发布时间：2026-03-15 | 来源：开云健身
训练营亮点
本次春季减脂训练营采用科学的周期化训练方案，结合力量训练、有氧运动与营养管理，目标是在8周内帮助参与者降低3-5%体脂率。训练营限额30人，配备2名私教与1名营养师全程跟进。开云官方网站已开放报名通道，开云注册会员享受早鸟价优惠。
课程安排
训练营每周安排4次训练：周一与周四为力量循环训练（全身肌群循环，提升基础代谢）、周二与周五为有氧间歇训练（HIIT与稳态有氧交替，最大化脂肪氧化）、周三与周末为自主训练或恢复（瑜伽、拉伸、低强度有氧）。此外，每周六上午进行团体户外跑步活动，增强团队凝聚力。
专业团队
训练营教练团队由开云资深私教组成，平均从业经验超过6年，累计帮助超过500名会员成功减脂。营养师全程提供饮食指导，包括个性化餐单定制、每周饮食点评、外食指导等。开云APP内专属训练营群组，每日打卡监督，营造积极向上的减脂氛围。
报名方式
报名方式：登录开云官方网站 → 活动中心 → 春季减脂训练营 → 填写报名表 → 支付报名费 → 完成初始体测 → 入营。报名截止日期为3月25日，训练营于3月28日正式开营。早鸟价2599元（原价2999元），开云金卡与钻石会员额外享受9折。名额有限，先到先得。